Ответственно заявляем: раз и навсегда похудеть можно! Нужно только питаться и тренироваться правильно. А как именно расскажет известный тренер Елена Санжаровская на БЕСПЛАТНОМ online-семинаре «Похудение и тренировки. Мифы и реальность» 2 декабря в 20:00 по московскому времени.
-
Фото: из личного архива Елены Санжаровской
Елена Санжаровская — известный консультант по правильному питанию и похудению, инструктор международного класса по фитнесу с 25-летним опытом, психолог. Ей 52 года, но в это совершенно невозможно поверить!
Все в наших руках, поэтому нельзя их опускать
Елена — не просто тренер, но и лучший мотиватор для сотни тысяч женщин, которые ежедневно читают ее блог в Instagtam: «Я думаю, что мой профессиональный и жизненный опыт достойны того, чтобы быть нужным и интересным другим людям. Скажу даже больше… На моем жизненном путь были такие испытания, которых не пожелаешь никому. Но никогда нельзя давать себе слабину, нельзя плохо выглядеть. Я считаю своей целью не просто давать какие-то рекомендации по фитнесу или питанию, но также психологически поддерживать своих клиентов, мотивировать их. Ведь не секрет, что в здоровом теле здоровый дух, а хорошая физическая форма, собственная удовлетворенность своей соблазнительной фигурой придают уверенности.»
Мой девиз не волноваться, а волновать
Любовь к фитнесу, как у многих женщин, начиналась с недовольства собой.»Спорт не был моим увлечением с детства, но стал моей жизнью. Как все начиналось? Меня просто перестало устраивать мое отражение в зеркале. На дворе был 1987-й год. У меня родился второй ребенок — дочь Яна. Естественно, что вторая беременность не могла не отразиться на моей фигуре. Я всегда считала, что женщина должна за собой следить, быть привлекательной, интересной, всегда оставаться волнительной для любимого мужчины. Так я попала в секцию шейпинга, который тогда только набирал популярность в Москве…», — делится своей историей Елена.
Уже тогда, стоя у истоков, Елена поняла, что только тренировки или только соблюдение каких-либо диет не приведут к цели — идеальному телу. Пришлось въедливо изучать теорию — анатомию, физиологию, биохимию и другие необходимые области, а также экспериментировать с различными системами питания. Получение необходимых знаний и опыта занял годы. За свою профессиональную карьеру она разработала более тысячи индивидуальных программ, многие наработки уникальны. Программы правильного питания и тренировок Елены Санжаровской меняют не только тело человека, но его мировоззрение, отношение к еде, физическим нагрузкам, меняют образ жизни.
- 1
- 2