«Тошнота при беременности — стандартное явление, с которым женщины сталкиваются в первом триместре. Такой симптом свидетельствует о том, что организм начинает постепенно приспосабливаться к новому для него состоянию».

 

Тошнота — одно из главных проявлений токсикоза. По мнению медиков, токсикоз неизбежен, однако будущие мамы могут переносить его по-разному. Некоторые женщины не испытывают никаких неприятных ощущений, спутниками других на несколько недель становятся тошнота, слабость и головокружение. Важно знать, что такие явления вполне нормальны для организма беременной женщины.

 

 

Начало токсикоза

 

Когда начинается токсикоз — вопрос, на который врачи не дают точных ответов. Все очень индивидуально, равно как и течение такого состояния. Однако его первые симптомы фиксируются на ранних сроках беременности.

 

Стандартно токсикоз и сопутствующая ему тошнота начинаются спустя 7-10 дней с момента начала беременности. Период завершается после того, как организм полностью приспосабливается к беременности.

 

 

Медики советуют ориентироваться на следующие сроки:

• Тошнота может появиться спустя 4-5 недель с момента зачатия;
• Можно ориентироваться на дату последних месячных: симптомы токсикоза фиксируются после их задержки;
• 5 неделя беременности — период, когда токсикоз начинается у подавляющего большинства будущих мам. На таком сроке уже вырабатываются определенные гормоны, и перестройка организма обуславливает неприятные ощущения и ухудшение самочувствие.

 

 

Почему беременных тошнит

 

Точная причина появления тошноты у беременных неизвестна, однако медики высказывают различные предположения. В их числе:

• Гормональные колебания — меняется уровень эстрогена, прогестерона, ХЧГ;
• Перестройка эндокринной системы организма будущей мамы.

 

 

Среди других причин отмечаются:

• Недостаточно качественное и неполноценное питание женщины в период до беременности;
• Нарушения в работе эндокринной и нервной системы;
• Воспалительные процессы в организме.

 

Выделяются определенные факторы, которые усугубляют состояние будущей мамы в период токсикоза:

• Переживания, стресс;
• Недостаточный отдых;
• Нарушения сна;
• Простудные заболевания.

 

 

У будущих мам в период токсикоза тошнота может появляться в качестве реакции на определенные запахи. Будущим мамам нередко становится плохо от аромата любимых духов, косметики и даже от любимых блюд.

 

Образ жизни при токсикозе

 

Существуют способы, которые помогают облегчить состояние будущей мамы при токсикозе:

• Соблюдение распорядка дня: важно вставать и ложиться в привычное время, больше находиться на свежем воздухе. При необходимости рекомендуется сократить частоту поездок в транспорте;
• Снижение интенсивности привычных физических нагрузок;
• Правильное и рациональное питание — важен полноценный завтрак. Пищу рекомендуется принимать уменьшенными порциями и часто — раз в 2-3 часа;
• Употребление жидкости должно быть достаточным, однако пить рекомендуется небольшими глотками;
• Полноценный отдых — прогулки, различные приятные занятия. Женщины могут выбирать товары для будущих мам и детей, просматривая соответствующие каталоги, планировать покупку всего необходимого для малыша.

 

 

Облегчить состояние будущей мамы при токсикозе можно и при помощи народных способов — предпочтение рекомендуется отдавать безопасным и безобидным методам, однако их использование желательно согласовывать с врачом, который наблюдает беременность.

• Состояние беременной женщины улучшают травяные настои на основе ромашки, мяты. Они способствуют нормализации процессов пищеварения, оказывают легкое успокаивающее воздействие. Употреблять их рекомендуется перед сном или между приемами пищи;
• Утром, после пробуждения, рекомендуется выпивать стакан теплой воды с разведенным в нем медом — такой способ поможет избежать традиционного утреннего приступа тошноты.
• Также от тошноты хорошо помогают цитрусовые и различные напитки на их основе.

 

 

Будущим мамам важно знать, что токсикоз — нормальное явление. Его необходимо пережить и помнить, что такой период проходит быстро. После токсикоза женщины смогут по-настоящему наслаждаться своим новым состоянием.